До Всесвітнього дня запобігання самогубствам, який відзначають 10 вересня, для учнів 9–11 класів була проведена година психолога «Ти не сам. Ми разом».
Старший підлітковий вік — це час важливих рішень, великих очікувань і змін. Навчання, вибір майбутньої професії, стосунки, самооцінка, невизначеність та особисті переживання іноді можуть створювати надмірне емоційне навантаження. Саме тому надзвичайно важливо говорити з молоддю про цінність життя, психологічну підтримку та можливість звернутися по допомогу.
Під час зустрічі говорили про те, що суїцидальні думки — це не слабкість, а сигнал про сильний емоційний біль і потребу в підтримці. Обговорили фактори, які можуть посилювати переживання: булінг, соціальна ізоляція, проблеми у стосунках, втрата близької людини, труднощі з навчанням, низька самооцінка та відчуття безвиході.
Особливу увагу приділили тому, як помітити, що комусь поруч може бути потрібна допомога: змінам у поведінці, ізоляції, втраті інтересу до звичних справ, різким змінам настрою, висловлюванням про безнадію чи небажання жити.
Важливим стало питання: «Що я можу зробити, якщо бачу, що іншому важко?»
Учні обговорили прості, але дуже важливі кроки:
💛 помітити зміни;
💛 запитати, як людина почувається;
💛 вислухати без осуду;
💛 не залишати людину саму з проблемою;
💛 звернутися до дорослого або фахівця по допомогу.
Практичною частиною зустрічі стала вправа «Мій життєвий маршрут». Учні мали можливість поглянути на власний шлях: згадати свої «вершини» — моменти радості та успіху, «ями» — труднощі й випробування, визначити, де вони перебувають зараз, та позначити свої орієнтири, мрії й плани на майбутнє.
Головне повідомлення цієї зустрічі — людина не повинна залишатися наодинці зі своїм болем.
«Ти не сам. Твої почуття важливі. Допомога поруч».
Іноді одна розмова, одне запитання «Як ти насправді?», одне уважне вислуховування можуть стати дуже важливими.
🌿 Бережімо одне одного. Помічаймо. Слухаймо. Підтримуймо.
