Сьогодні у 6А класі відбулася надзвичайно цікава, активна та дуже сердечна виховна година: «7 кроків до здорового серця»! ❤️
Ми перетворилися на справжніх дослідників свого організму і розібралися, як зробити так, щоб наше серце працювало як чіткий і надійний годинник.
Ми детально обговорили головний моторчик нашого тіла та відкрили секретну формулу здоров’я — «7 золотих кроків»:
Рух — це життя: чому важливо щодня гуляти на свіжому повітрі та робити руханку.
Корисна тарілка: які продукти «любить» наше серце (овочі, фрукти, рибу), а від чого краще відмовитися (чипси, газировка та зайвий цукор).
Водний баланс: чому чиста вода важливіша за будь-які соки.
Міцний сон: скільки годин потрібно спати шестикласнику, щоб серце відпочивало.
Геть стрес: як навчитися контролювати емоції та чому щирий сміх продовжує життя.
Чисте повітря: обговорили шкідливість пасивного та активного куріння (включаючи вейпи).
Регулярні чекапи: чому не треба боятися лікарів і як правильно вимірювати пульс.
Виховна година пролетіла непомітно! Тепер кожен шестикласник знає, що турбота про здоров’я починається з маленьких щоденних кроків.❤️
