29 вересня у світі відзначають Всесвітній день серця – подію, яка нагадує нам про важливість турботи про власне здоров’я та профілактику серцево-судинних захворювань. Саме вони є головною причиною смертності у світі та в Україні, впливають на тривалість і якість життя, а також все частіше трапляються серед молоді.
Основні поведінкові фактори ризику:
- вживання тютюну та електронних пристроїв для куріння;
- незбалансоване харчування;
- низька фізична активність;
- вживання алкоголю.
Що можна зробити для збереження здоров’я серця:
- Відмовитися від куріння – безпечної дози не існує, навіть пасивне куріння шкодить.
- Дотримуватися правил здорового харчування: більше овочів і фруктів, менше солі, цукру та трансжирів.
- Бути фізично активними – щонайменше 150 хвилин руху на тиждень.
- Не вживати алкоголь, адже він негативно впливає на серцевий м’яз і судини.
Не менш важливо контролювати артеріальний тиск, рівень холестерину та індекс маси тіла, адже їхні відхилення можуть призвести до інфарктів, інсультів та інших ускладнень.
❤️ Бережіть своє серце! Здоровий спосіб життя, регулярні обстеження та відповідальне ставлення до себе – найкраща профілактика.
Матеріал підготувала: фельдшер санітарний Багненко Т.П.
droversointeru
19 Жовтня, 2025 at 6:35 am
Thanks for your marvelous posting! I definitely enjoyed reading it, you can be a great author.I will make sure to bookmark your blog and may come back very soon. I want to encourage yourself to continue your great work, have a nice evening!
Honey Recipe
9 Листопада, 2025 at 5:55 pm
Some truly interesting information, well written and broadly user friendly.
slot gacor
13 Листопада, 2025 at 10:22 pm
Hmm is anyone else encountering problems with the pictures on this blog loading? I’m trying to determine if its a problem on my end or if it’s the blog. Any responses would be greatly appreciated.
provadent review
1 Грудня, 2025 at 1:07 pm
Yesterday, while I was at work, my cousin stole my iPad and tested to see if it can survive a 25 foot drop, just so she can be a youtube sensation. My iPad is now destroyed and she has 83 views. I know this is entirely off topic but I had to share it with someone!
gelatin trick for weight loss
6 Грудня, 2025 at 12:31 pm
It’s onerous to find knowledgeable individuals on this topic, however you sound like you understand what you’re talking about! Thanks
situs toto
6 Грудня, 2025 at 4:14 pm
I as well think so , perfectly indited post! .
situs toto 4d
6 Грудня, 2025 at 11:37 pm
I am always looking online for articles that can assist me. Thx!
olxtoto togel
7 Грудня, 2025 at 7:23 am
naturally like your web-site but you have to check the spelling on quite a few of your posts. Many of them are rife with spelling problems and I find it very troublesome to tell the truth nevertheless I’ll definitely come back again.