29 вересня у світі відзначають Всесвітній день серця – подію, яка нагадує нам про важливість турботи про власне здоров’я та профілактику серцево-судинних захворювань. Саме вони є головною причиною смертності у світі та в Україні, впливають на тривалість і якість життя, а також все частіше трапляються серед молоді.
Основні поведінкові фактори ризику:
- вживання тютюну та електронних пристроїв для куріння;
- незбалансоване харчування;
- низька фізична активність;
- вживання алкоголю.
Що можна зробити для збереження здоров’я серця:
- Відмовитися від куріння – безпечної дози не існує, навіть пасивне куріння шкодить.
- Дотримуватися правил здорового харчування: більше овочів і фруктів, менше солі, цукру та трансжирів.
- Бути фізично активними – щонайменше 150 хвилин руху на тиждень.
- Не вживати алкоголь, адже він негативно впливає на серцевий м’яз і судини.
Не менш важливо контролювати артеріальний тиск, рівень холестерину та індекс маси тіла, адже їхні відхилення можуть призвести до інфарктів, інсультів та інших ускладнень.
❤️ Бережіть своє серце! Здоровий спосіб життя, регулярні обстеження та відповідальне ставлення до себе – найкраща профілактика.
Матеріал підготувала: фельдшер санітарний Багненко Т.П.
droversointeru
19 Жовтня, 2025 at 6:35 am
Thanks for your marvelous posting! I definitely enjoyed reading it, you can be a great author.I will make sure to bookmark your blog and may come back very soon. I want to encourage yourself to continue your great work, have a nice evening!
Honey Recipe
9 Листопада, 2025 at 5:55 pm
Some truly interesting information, well written and broadly user friendly.
slot gacor
13 Листопада, 2025 at 10:22 pm
Hmm is anyone else encountering problems with the pictures on this blog loading? I’m trying to determine if its a problem on my end or if it’s the blog. Any responses would be greatly appreciated.
provadent review
1 Грудня, 2025 at 1:07 pm
Yesterday, while I was at work, my cousin stole my iPad and tested to see if it can survive a 25 foot drop, just so she can be a youtube sensation. My iPad is now destroyed and she has 83 views. I know this is entirely off topic but I had to share it with someone!
gelatin trick for weight loss
6 Грудня, 2025 at 12:31 pm
It’s onerous to find knowledgeable individuals on this topic, however you sound like you understand what you’re talking about! Thanks
situs toto
6 Грудня, 2025 at 4:14 pm
I as well think so , perfectly indited post! .
situs toto 4d
6 Грудня, 2025 at 11:37 pm
I am always looking online for articles that can assist me. Thx!
olxtoto togel
7 Грудня, 2025 at 7:23 am
naturally like your web-site but you have to check the spelling on quite a few of your posts. Many of them are rife with spelling problems and I find it very troublesome to tell the truth nevertheless I’ll definitely come back again.
fdertol mrtokev
20 Грудня, 2025 at 4:13 am
You made various good points there. I did a search on the matter and found most persons will have the same opinion with your blog.
diamond painting strauß
29 Грудня, 2025 at 1:39 am
I truly wanted to make a brief comment in order to express gratitude to you for all the magnificent points you are sharing on this website. My long internet search has at the end of the day been honored with incredibly good points to share with my classmates and friends. I would declare that many of us readers actually are rather fortunate to exist in a great site with very many wonderful professionals with valuable plans. I feel very fortunate to have encountered your entire weblog and look forward to plenty of more cool moments reading here. Thank you again for everything.
moto rent barcelona
30 Грудня, 2025 at 8:51 pm
You actually make it appear really easy along with your presentation however I find this matter to be actually one thing that I believe I would never understand. It sort of feels too complicated and extremely broad for me. I’m having a look ahead for your next post, I’ll try to get the hold of it!
zaborna torilon
21 Січня, 2026 at 11:23 am
The next time I read a blog, I hope that it doesnt disappoint me as a lot as this one. I mean, I do know it was my choice to learn, however I truly thought youd have something fascinating to say. All I hear is a bunch of whining about one thing that you may fix in case you werent too busy looking for attention.