Олешківський ліцей №2

💚 До Дня ментального здоров’я для учнів 1–4 класів було проведено годину психолога на тему «Острів безпеки: вчимося розуміти себе».

Під час заняття учні мали змогу замислитися над власними емоціями, потребами та внутрішніми ресурсами. За допомогою творчих вправ вони досліджували, що допомагає відчувати спокій, упевненість і безпеку, визначали свої сильні сторони та шукали особисті джерела підтримки.

🏝️ Особливу увагу приділили створенню власного «острова безпеки» — уявного простору, де можна відновити сили, побути собою, відчути прийняття й знайти внутрішню рівновагу.

💬 Адже розуміти себе — означає вміти прислухатися до своїх почуттів, приймати різні емоції та знати, до кого звернутися по допомогу.

Пам’ятаймо: турбота про ментальне здоров’я починається з маленьких кроків, доброго ставлення до себе та підтримки одне одного. 💚

💛 До Дня ментального здоров’я для учнів 5–8 класів відбулася година психолога «Заряди батарейку: де брати сили щодня?».

Під час онлайн-заняття у Google Meet учні говорили про те, що допомагає нам відновлювати сили, а що, навпаки, призводить до втоми та емоційного виснаження. Разом шукали власні джерела енергії: спілкування з друзями, підтримку рідних, музику, прогулянки, творчість, рух і повноцінний відпочинок.

⚡ Виконуючи практичні вправи, школярі визначали свої ресурси, знайомилися з простими способами емоційного відновлення та складали особистий план турботи про себе.

Важливо пам’ятати: ми не можемо щодня бути однаково активними й продуктивними. Втомлюватися — нормально, робити паузи — необхідно, а просити про підтримку — це прояв турботи про себе.

💚 Нехай кожен знайде власні способи «підзарядки» та пам’ятає: навіть маленькі щоденні кроки допомагають зберігати сили, рівновагу й гарний настрій!

🧠 До Дня ментального здоров’я для учнів 9–11 класів було проведено годину психолога «Стоп стрес: як тримати емоції під контролем».

Старшокласники обговорювали, що таке стрес, які життєві ситуації можуть його спричиняти та як він впливає на самопочуття, поведінку, навчання й взаємини з іншими людьми.

🌿 Під час заняття учні ознайомилися з практичними техніками саморегуляції: дихальними вправами, прогресивним розслабленням, технікою заземлення «5–4–3–2–1» та короткими паузами для відновлення. Також говорили про важливість реалістичного планування, повноцінного сну, підтримки близьких і своєчасного звернення по допомогу.

💬 Головна думка зустрічі: ми не завжди можемо контролювати обставини, але можемо поступово навчатися краще розуміти свої емоції та обирати способи реагування на стрес.

Ментальне здоров’я — це не відсутність труднощів, а здатність піклуватися про себе, відновлюватися після напруження та приймати підтримку, коли вона потрібна.

💙 Пам’ятаймо: просити про допомогу — не слабкість, а важливий крок до власного благополуччя

Початок навчання у школі — важливий період у житті кожної дитини. Нове середовище, нові правила, навчальні завдання та спілкування потребують часу, підтримки й позитивних емоцій.
Практичним психологом Фроловою Л.О. було проведено заняття з адаптації учнів 1 класу, спрямоване на створення доброзичливої атмосфери, зниження емоційного напруження та формування позитивного ставлення до навчання.
😊 Під час заняття першокласники визначали та розпізнавали емоції й настрій, виконували цікаві вправи на увагу, сприймання та мислення, працювали із зображеннями, знаходили та розрізняли фігури, розвивали спостережливість. Інтерактивні завдання допомогли дітям активно включитися в роботу та вільно висловлювати свої думки й почуття.
Особливу увагу було приділено розвитку емоційного інтелекту, комунікативних навичок, упевненості в собі та позитивного сприйняття шкільного життя.
💛 Такі заняття допомагають маленьким школярам поступово звикати до нової ролі учня, відчувати підтримку дорослих та з радістю відкривати для себе світ навчання.
Нехай перші кроки у шкільному житті будуть упевненими, цікавими та сповненими позитивних емоцій! 🌟

Перехід із початкової до середньої школи — важливий етап у житті кожної дитини. Нові вчителі, предмети, вимоги, зміна звичного середовища можуть викликати хвилювання, невпевненість та потребу в додатковій підтримці.
Саме тому практичним психологом Фроловою Л.О. було проведено адаптаційне заняття для учнів 5 класу «Ключі від середньої школи». 🗝️
Заняття проходило у формі цікавої психологічної подорожі, де ключі стали символом нових можливостей, дружби, впевненості, підтримки та власних талантів.
💭 Під час метафоричної вправи «Таємнича скринька» учні розмірковували, що може знаходитися всередині скриньки, та порівнювали її вміст із власними ресурсами й можливостями.
🔑 У вправі «Три підказки про мене» п’ятикласники мали можливість розповісти про себе, свої інтереси, враження від літа та очікування від навчання у 5 класі. Це сприяло кращому знайомству, відкритому спілкуванню та формуванню позитивного мікроклімату в колективі.
😊 Робота з емоційними образами допомогла дітям звернути увагу на власний настрій, навчитися помічати та називати свої емоції, а також усвідомлювати важливість позитивного емоційного стану під час навчання.
✨ Такі заняття допомагають п’ятикласникам легше прийняти зміни, відчути власну значущість, побачити свої сильні сторони та зрозуміти, що успішна адаптація — це шлях, який можна проходити разом.
Нехай кожен п’ятикласник знайде свій ключ — до дружби, впевненості, нових знань, підтримки та власних можливостей! 💙💛

🧠 Година психолога для учнів 5–8 класів: «Булінг: розпізнати, не залишитися осторонь, знати, як діяти»

У межах години психолога практичний психолог Олешківського ліцею №2 Олешківської міської ради Фролова Леся Олександрівна провела з учнями 5–8 класів змістовну та інтерактивну зустріч, присвячену проблемі булінгу та безпечній поведінці у шкільному й цифровому середовищі.

Під час заняття учні розглядали різні життєві ситуації та вчилися визначати, де йдеться про звичайний конфлікт, де ситуація потребує уваги, а де вже є тривожні сигнали булінгу.

💬 Особливу увагу приділили кібербулінгу: образливим повідомленням у чатах, поширенню мемів та приниженню однокласників у мережі. Учні обговорювали, як правильно реагувати, коли стають свідками цькування, до кого звертатися по допомогу та чому не варто залишатися байдужими.

🎯 Через обговорення, ситуаційні завдання та інтерактивні вправи школярі формували навички:

розпізнавати булінг;
відрізняти конфлікт від систематичного цькування;
безпечно реагувати на прояви агресії;
підтримувати однокласників;
звертатися по допомогу до дорослих;
відповідально поводитися в онлайн-просторі.

💙 Головна думка зустрічі: кожна людина має право на повагу, безпеку та гідне ставлення. Своєчасно помітити проблему, не мовчати й попросити про допомогу — це прояв відповідальності та сили.

Щиро дякую учням за активність, відкритість та готовність обговорювати важливі питання! 🌿

Булінг у підлітковому середовищі: як розпізнати, реагувати та підтримати»

У рамках психологічної просвіти практичний психолог Олешківського ліцею №2 Олешківської міської ради Фролова Леся Олександрівна провела для учнів 9–11 класів годину психолога, присвячену важливій та актуальній темі — протидії булінгу в підлітковому середовищі.

🔹 Під час зустрічі учні пригадали, що таке булінг, які форми він може мати та чим систематичне цькування відрізняється від звичайного конфлікту.

🔹 Разом обговорили причини виникнення булінгу, роль агресора, постраждалого та свідків, а також те, як поведінка кожного учасника ситуації може впливати на її розвиток.

🔹 Особливу увагу приділили життєвим ситуаціям, у яких підлітки можуть опинитися як безпосередньо, так і в ролі свідків. Учні аналізували можливі способи реагування, шукали безпечні рішення та обговорювали, до кого можна звернутися по допомогу.

💬 Важливою частиною зустрічі стало відкрите обговорення власних думок і поглядів. Учні мали можливість висловитися, поставити запитання та разом сформувати правила безпечного й доброзичливого спілкування.

❤️ Головний меседж зустрічі:
Булінг — це не «жарт» і не проблема, яку потрібно замовчувати. Підтримати того, хто потерпає від цькування, не приєднуватися до агресії, звернутися по допомогу та не залишатися байдужим — важливі кроки до безпечного освітнього середовища.

🌿 Повага починається з кожного з нас.
Разом можемо створювати простір, у якому немає місця приниженню, страху та цькуванню.

Дякую учням 9–11 класів за активність, відкритість та небайдужість до важливої теми!

💙💛

У межах психологічної просвіти практичний психолог Олешківського ліцею №2 Олешківської міської ради Фролова Леся Олександрівна провела для учнів 1–4 класів годину психолога, присвячену важливій темі — дружбі, взаємоповазі та запобіганню булінгу.

👫 У доступній для дітей формі учні дізналися, що таке булінг, як розпізнати образливу поведінку та чому важливо не залишатися байдужими, якщо хтось із однокласників потребує підтримки.

🎬 Під час заняття діти переглянули та обговорили відео про дружбу, прийняття та підтримку, аналізували поведінку героїв і визначали, які вчинки допомагають створити доброзичливу атмосферу в класі.

💬 Разом сформували прості, але важливі правила дружнього класу:

❤️ поважаємо одне одного;
🧡 говоримо добрі слова;
💚 не ображаємо;
💙 допомагаємо тим, хто потребує підтримки;
💜 підтримуємо одне одного;
🌈 разом робимо наш клас безпечним і дружнім.

🎯 Під час інтерактивних вправ «Комплімент сусіду» та «Долонька дружби» діти вчилися помічати хороше в інших, говорити приємні слова та проявляти турботу.

🌟 Головна думка зустрічі:
кожна дитина має право на повагу, доброту, дружбу та безпечне середовище. А добрі слова, підтримка й уважне ставлення одне до одного допомагають зробити клас місцем, де кожному комфортно.

Дружній клас — щасливі діти! 💙💛
Кожен важливий. Разом — сильніші!

У межах роботи з формування безпечного, комфортного та доброзичливого освітнього середовища практичним психологом Олешківського ліцею №2 Олешківської міської ради Фроловою Лесею Олександрівною було проведено анонімне анкетування учнів 5–11 класів щодо булінгу та проявів насильства в учнівському середовищі.

Метою анкетування було з’ясувати, наскільки учні обізнані з поняттям булінгу, чи стикалися вони з його проявами, чи почуваються безпечно у шкільному середовищі та до кого готові звернутися по допомогу у складній ситуації.

Особлива увага під час роботи приділялася таким питанням:
🔹 розуміння учнями поняття «булінг»;
🔹 уміння розпізнавати психологічне, фізичне, соціальне та кібербулінг;
🔹 ставлення до проявів приниження, образ, цькування та виключення з колективу;
🔹 готовність не залишатися байдужими, якщо булінгу зазнає інша дитина;
🔹 знання про можливості отримання допомоги та підтримки.

Анонімний формат анкетування дав можливість учням відверто висловити свої думки та переживання без страху осуду чи розголошення особистої інформації.

Отримані результати допоможуть психологічній службі визначити подальші напрями профілактичної та просвітницької роботи з учнями, педагогами й батьками.

💙 Важливо пам’ятати: профілактика булінгу починається не лише з правил, а й зі щоденної уваги одне до одного. Вчасно помічене переживання, добре слово, підтримка та готовність звернутися по допомогу можуть змінити ситуацію.

🤝 Разом формуємо освітнє середовище, у якому кожна дитина має право на повагу, безпеку та підтримку.

До Всесвітнього дня запобігання самогубствам, який відзначають 10 вересня, для учнів 9–11 класів була проведена година психолога «Ти не сам. Ми разом».

Старший підлітковий вік — це час важливих рішень, великих очікувань і змін. Навчання, вибір майбутньої професії, стосунки, самооцінка, невизначеність та особисті переживання іноді можуть створювати надмірне емоційне навантаження. Саме тому надзвичайно важливо говорити з молоддю про цінність життя, психологічну підтримку та можливість звернутися по допомогу.

Під час зустрічі говорили про те, що суїцидальні думки — це не слабкість, а сигнал про сильний емоційний біль і потребу в підтримці. Обговорили фактори, які можуть посилювати переживання: булінг, соціальна ізоляція, проблеми у стосунках, втрата близької людини, труднощі з навчанням, низька самооцінка та відчуття безвиході.

Особливу увагу приділили тому, як помітити, що комусь поруч може бути потрібна допомога: змінам у поведінці, ізоляції, втраті інтересу до звичних справ, різким змінам настрою, висловлюванням про безнадію чи небажання жити.

Важливим стало питання: «Що я можу зробити, якщо бачу, що іншому важко?»

Учні обговорили прості, але дуже важливі кроки:
💛 помітити зміни;
💛 запитати, як людина почувається;
💛 вислухати без осуду;
💛 не залишати людину саму з проблемою;
💛 звернутися до дорослого або фахівця по допомогу.

Практичною частиною зустрічі стала вправа «Мій життєвий маршрут». Учні мали можливість поглянути на власний шлях: згадати свої «вершини» — моменти радості та успіху, «ями» — труднощі й випробування, визначити, де вони перебувають зараз, та позначити свої орієнтири, мрії й плани на майбутнє.

Головне повідомлення цієї зустрічі — людина не повинна залишатися наодинці зі своїм болем.

«Ти не сам. Твої почуття важливі. Допомога поруч».

Іноді одна розмова, одне запитання «Як ти насправді?», одне уважне вислуховування можуть стати дуже важливими.

🌿 Бережімо одне одного. Помічаймо. Слухаймо. Підтримуймо.