Олешківський ліцей №2

🧠 “Практикум впевненості: як подолати страх і паніку”
📅 Ще одна надзвичайно корисна година з психолога пройшла з учнями 9-11 класів в теплій атмосфері щирого діалогу та підтримки.

На цей раз ми говорили про одне з найважливіших почуттів сучасної людини — страх.
Страх перед змінами. Паніку в складних обставинах. Невпевненість у собі.
І головне — як навчитися керувати цими емоціями, а не дозволяти їм керувати нами.

Разом із практичним психологом учасники дізналися:
🔹 як працює механізм страху в нашій психіці;
🔹 чим відрізняється корисний страх від паралізуючої паніки;
🔹 які техніки самодопомоги можна застосовувати в кризових ситуаціях;
🔹 як розвивати впевненість у собі — поступово, крок за кроком.

💬 Ми не просто говорили — ми практикували. Дихальні вправи, ментальні техніки, робота з тілом і свідомістю — усе для того, щоб кожен учасник пішов із новими інструментами в своєму “психологічному рюкзаку”.

🙏 Дякуємо всім, хто був із нами — за відкритість, за довіру, за бажання змінюватися.

🔔 Слідкуйте за нашими наступними заходами — попереду ще багато тем, що надихають та допомагають жити впевненіше.

Практичний психолог Фролова Л.О. провела воркшоп на тему “Токсичний трикутник: кривдник – жертва – спостерігач” з учнями 5-8 класів . Трикутник, відомий також як “драма-трикутник Карпмана”, є типовою моделлю взаємодії в токсичних стосунках. Під час воркшопу учасники:

🔹 дізналися, як розпізнавати ролі кривдника, жертви та спостерігача у своєму житті та оточенні;
🔹 навчилися усвідомлювати механізми, які змушують нас несвідомо “грати ролі”;
🔹 отримали практичні інструменти для виходу з цього деструктивного сценарію та створення здорових стосунків;
🔹 мали змогу поділитися власними переживаннями у безпечному просторі підтримки й прийняття.

🌱 Атмосфера відкритості та довіри допомогла кожному учаснику зазирнути вглиб власних емоцій та зробити перший крок до змін.

📌 Слідкуйте за нашими подіями — попереду ще багато важливих і корисних зустрічей.

У нашій школі відбулися заняття з психологічної адаптації для учнів 1 класу, які провела практичний психолог Фролова Л.О.

🔹 Мета зустрічей — допомогти малюкам легше адаптуватися до нових умов навчання, налагодити спілкування з однокласниками, подолати хвилювання та розвинути навички саморегуляції.

👫 Під час занять через ігри, вправи на знайомство, емоційне розвантаження та групову взаємодію діти мали змогу краще пізнати себе й інших, навчитися підтримувати одне одного та звертатися по допомогу, коли це потрібно.

🌱 Адаптаційний період — важливий етап у житті кожного школяра. Ми прагнемо зробити його максимально комфортним, теплим і безпечним для наших першокласників.

У межах щорічної всеукраїнської акції «16 днів проти насильства» практичний психолог Фролова Л.О. провела з учнями 9–11 класів тематичну годину психолога на тему «Не мовчи — захисти себе».

Метою заходу було підвищення обізнаності старшокласників про різні форми насильства, формування навичок безпечної поведінки та вміння захищати власні кордони. Під час зустрічі учні дізналися про:

🔸 види насильства (фізичне, психологічне, сексуальне, економічне);
🔸 як розпізнати перші ознаки токсичних стосунків;
🔸 куди звертатися за допомогою у випадках насильства;
🔸 чому важливо не мовчати та як допомогти собі й іншим.

Захід пройшов у довірливій атмосфері, діти активно долучалися до обговорення, ставили запитання, ділилися думками та власними спостереженнями. Особливу увагу було приділено ролі емоційного інтелекту в розпізнаванні загроз та важливості підтримки з боку дорослих і друзів.

📌 Пам’ятаймо: мовчання — не вихід! Кожна дитина має право на безпечне середовище, повагу та захист.

У межах акції «16 днів проти насильства» практичний психолог Фролова Л.О. провела для учнів 1–4 класів цікаву та пізнавальну годину психолога під назвою «Країна емоцій».

Маленькі школярі вирушили у справжню подорож до світу своїх почуттів. Під час зустрічі вони:

🎨 дізнавалися, які бувають емоції та як їх розпізнавати;
😊 вчилися говорити про свої почуття словами, а не криками чи сльозами;
🤝 виконували прості вправи, що розвивають емпатію, співпереживання та дружнє ставлення до інших.

Особливий акцент було зроблено на тому, що всі емоції важливі та потрібні, і навіть такі як злість чи образа можна висловити без шкоди собі чи іншим.

Діти із захопленням брали участь у вправах, малювали «обличчя емоцій», ділилися своїми почуттями та дізнавалися, як важливо дбати про свій емоційний стан.

💛 Навички розуміння та вираження емоцій — перший крок до безпечного та доброзичливого спілкування.

У межах щорічної міжнародної акції «16 днів проти насильства» в Олешківському ліцеї №2 відбулася тематична година психолога для учнів 9–11 класів, яку провела практичний психолог Фролова Л.О.. Зустріч стала своєрідним простором безпеки, де старшокласники говорили про важливе — як розпізнати насильство та захистити себе й інших.

Під час заняття учні обговорили різні форми насильства: психологічне, фізичне, сексуальне та економічне, розібралися, за якими ознаками їх можна визначити та які служби готові надати допомогу. Значна увага була приділена темам булінгу, кібербулінгу, токсичних стосунків і цифрової безпеки — питанням, які особливо актуальні для сучасних підлітків.

Інтерактивні вправи дали можливість старшокласникам побачити власні кордони, навчитися відстоювати їх, впевнено говорити «ні», розрізняти маніпуляції та будувати здорові взаємини. А робота з ситуаційними кейсами допомогла відпрацювати навички безпечної поведінки та показала, як можна підтримати тих, хто опинився у складній життєвій ситуації.

Такі зустрічі — це важлива частина превентивної роботи в ліцеї. Вони навчають цінувати власну безпеку, звертатися по допомогу тоді, коли це потрібно, та формують нульову толерантність до будь-яких проявів насильства.

Наш ліцей — територія, де кожен має право на повагу, підтримку та безпеку.

У рамках міжнародної акції «16 днів проти насильства» практичний психолог Фролова Л.О. провела пізнавальну та профілактичну годину психолога для учнів 5–8 класів, спрямовану на формування навичок безпечної поведінки та вміння захищати власні кордони.

З учнями середньої ланки було обговорено, що таке насильство, які його види бувають та чому важливо вміти розпізнавати небезпечні ситуації. Психолог у доступній формі пояснила відмінність між конфліктом і булінгом, навчала дітей розуміти власні емоції та реагувати на них без агресії.

Особливу увагу приділено профілактиці булінгу та кібербулінгу. Учні виконували інтерактивні завдання, брали участь у рольових мінісценках, під час яких вони вчилися відстоювати свої межі, діяти в ситуаціях тиску та підтримувати однокласників, які можуть потребувати допомоги.

Діти активно долучалися до обговорення, ділилися власними думками та досвідом. Психолог підкреслила, що кожен учень має право на безпеку, повагу та підтримку, а також наголосив(ла) на важливості звертатися до дорослих у випадках загрози чи переживання насильства.

Наприкінці заняття учні отримали корисні поради, пам’ятки та контакти, куди можна звернутися по допомогу.

До Міжнародного дня толерантності, який щороку відзначається 16 листопада, практичний психолог закладу Фролова Л.О. провела годину психолога для учнів 7–11 класів. Метою заходу було формування в учнів розуміння сутності толерантності, виховання поваги до інших, вміння приймати відмінності у поглядах, віруваннях, звичках та культурі.

Під час заходу учні дізналися про історію виникнення Дня толерантності, переглянули тематичні відеоматеріали, обговорили приклади толерантної та нетолерантної поведінки. Також школярі брали участь у тренінгових вправах, які сприяли розвитку емпатії, навичок ненасильницького спілкування та взаєморозуміння.

Особливу увагу було приділено таким поняттям як «повага», «прийняття», «рівність» та «відповідальність». У невимушеній атмосфері діти ділилися власними думками, висловлювали позицію щодо важливості толерантності у сучасному суспільстві та шкільному середовищі.

Захід пройшов у доброзичливій атмосфері, сприяв формуванню позитивного мікроклімату в учнівському колективі та нагадав про важливість гуманних цінностей у повсякденному житті.

Щороку 16 листопада відзначається Міжнародний день толерантності — день, який нагадує нам про важливість взаємоповаги, прийняття та доброзичливості у нашому багатоманітному світі.

З цієї нагоди у нашому навчальному закладі відбулася година психолога, яку провела практичний психолог Фролова Л.О. для учнів початкових класів.

🧠 Під час заходу діти у доступній та ігровій формі:
🔹 дізналися, що означає слово «толерантність»;
🔹 обговорили, чому важливо поважати думки, традиції, зовнішність та поведінку інших людей;
🔹 розглянули ситуації з повсякденного шкільного життя, де проявляється (або навпаки — не вистачає) толерантність;
🔹 навчилися краще розуміти емоції інших та розвивали вміння висловлювати підтримку та співпереживання.

👧👦 Через інтерактивні ігри, вправи на розвиток емоційного інтелекту, перегляд відео та щирі розмови, учні змогли не лише дізнатися нове, але й переосмислити власне ставлення до однокласників та оточуючих.

💬 Атмосфера зустрічі була дружньою, теплою та довірливою. Кожна дитина мала змогу висловитися, поділитися думками та відчути себе важливою частиною великого шкільного колективу.

🌟 Такі заходи — важливий крок на шляху до створення безпечного, підтримувального та доброзичливого освітнього середовища.

Практичний психолог Фролова Л.О. провела годину психолога з учнями початкових класів на тему “Розпізнаємо емоції”.
🔍 Основна мета заняття — навчити дітей розуміти та розпізнавати власні емоції, а також емоції інших людей. У сучасному світі емоційна грамотність є не менш важливою, ніж академічні знання. Адже вміння керувати емоціями, правильно їх висловлювати та співпереживати оточуючим — це ключ до гармонійного розвитку особистості.
👫 Діти із захопленням брали участь у різноманітних активностях:
-грали в емоційні ігри;
-обговорювали ситуації, які викликають різні почуття;
-малювали емоції;
-вчилися визначати емоційний стан за мімікою та жестами;
-обговорювали, як можна впоратися з негативними емоціями.
📚 Завдяки таким заняттям учні не лише краще пізнають себе, а й вчаться будувати здорові стосунки з однолітками, проявляти емпатію та підтримку. Атмосфера на уроці була дуже тепла, доброзичлива та довірлива — кожна дитина мала змогу висловитися та бути почутою.