Олешківський ліцей №2

Тренінг “Стрьом чи норм?” — про важливі життєві ситуації

У сучасному світі молодь часто стикається з різноманітними життєвими викликами, які потребують критичного мислення та вміння аналізувати моделі поведінки. Саме тому практичний психолог нашого закладу Фролова Леся Олександрівна провела тренінг для учнів 9–11 класів на тему “Строєм чи норм?” .

Під час заходу учні розглядали конкретні життєві ситуації, пов’язані з міжособистісними відносинами, поведінкою в соціальних мережах, емоційною стійкістю та вмінням сказати «ні». Основна мета тренінгу — навчити підлітків розпізнавати негативно небезпечні ситуації, усвідомлювати власні межі та приймати обґрунтовані рішення.

🔹 Робота проходила в формі діалогу, інтерактивних вправ і міні-груп, що дозволило кожному висловити свою думку, проаналізувати різні варіанти поведінки та виробити особисту позицію щодо моральних і етичних питань.

Тренінг отримав позитивні відгуки від учасників, які зазначили, що такі заходи допомагають краще розуміти себе та інших, а також сприяють формуванню здорової психологічної атмосфери в учнівському середовищі.

Дихання – це дія, яку люди рідко коли усвідомлюють. Утім, цей важливий процес дозволяє неабияк впливати на фізичний та емоційний стан. За допомогою дихальних практики ми можемо заспокоїтися, узяти під контроль тривогу та прояви стресу.

Практикуючі ці вправи з дітьми, дорослим важливо пам’ятати: до семирічного віку всі процеси – «тілесні». Тобто діти думають, рухаючись. Концентрація уваги, уміння зосередитися на уявному об’єкті поки лиш напрацьовуються. А ще вони не автоматизували лічбу, тож практики, в яких дитина має рахувати секунди тривання вдиху й видиху, можуть бути менш продуктивними, ніж хотілося б, відтак таких вправ тут немає.

Слід також мати на увазі, що діти й дорослі, які зазнали травматичного досвіду чи переживають стрес, можуть мати проблеми з концентрацією уваги та зосередженням.

Практики уважності, майндфулнес та дихальні мають бути максимально наочними, тілесними, закріпленими в рухах. Так дитині буде легше привчатися до них та використовувати надалі.

Коли дитина одночасно робить дихальну практику, торкається паперу чи столу, коли пальчик відчуває стійку поверхню, око стежить за рухом, рух пов’язаний із кордонами малюнка, це одночасно задіює низку процесів, які допомагають стабілізуватися.

Правила використання карток прості: починаємо рух пальцем контурами малюнка, почавши зі спеціальної позначки, і далі – за стрілками. Стрілки, що означають вдих і видих, позначені кольорами. У кожній вправі – акцент на видиху, звертайте увагу на довжину стрілки.

Зауважте дитині, що дихальну практику можна робити, використовуючи будь що в полі зору. Наприклад, із вдихом та видихом можна вже не пальчиком, а поглядом «обводити» раму вікна, двері, дерево.

Теми малюнків навмисне дібрано ті, що є відомими й водночас універсальними для дітей.

Картки можна використовувати від 3-х років і до будь якого віку. Вони можуть бути корисними батькам, вихователям, учителям, психологам, корекційним педагогам. Застосовувати можна в школі на перервах чи уроках, дистанційних хвилинках релаксації, у дитячих садках, на заняттях із регуляції емоцій, навіть у шелтерах. Щоб почати практику, можна брати будь-яку картку випадковим чином чи обирати певну за бажанням.

НАД ПРОЄКТОМ ПРАЦЮВАЛИ: дитяча сімейна психологиня Світлана Ройз, редакторка Тетяна Стус та дизайнерка Олена Калюк.

ЛЕГКИХ ДОРІГ ДО СВОЄЇ СИЛИ!

дихання – презентація

картки – посібник

Сьогодні, 2 квітня, відзначають Всесвітній день поширення інформації про аутизм з метою привернення уваги громадськості до необхідності допомагати людям з аутизмом і підвищувати якість їх життя. Ця дата запроваджена резолюцією 62/139 Генеральної Асамблеї ООН від 18 грудня 2007 року, в якій вказується на необхідність забезпечення дітям і дорослим з аутизмом «можливості жити повним і змістовним життям».

Символом цього дня вважається синій колір, оскільки це колір Всесвітньої організації аутизму Autism Speaks. Саме ця організація в 2005 році вперше організувала акцію на підтримку людей з розладами спектру аутизму – акція називалася «Запали синім» (Light It Up Blue).

Аутизм – це стан, який виникає внаслідок порушення розвитку головного мозку і характеризується вродженим, всебічним дефіцитом соціальної взаємодії та спілкування. Повністю запобігти розвитку аутизму або вилікувати його неможливо, проте з часом можна скоригувати і допомогти людині з розладами спектру аутизму адаптуватися до соціального життя.

За оцінками ВООЗ, 1 дитина із 160 має будь-який із розладів аутистичного спектру. Американська асоціація Autism Speaks відзначає 1 випадок аутизму на 88 дітей. Загалом у світі таких осіб нараховується 2 мільйони 400 тисяч.

У багатьох відомих людей, зокрема Вольфганга Амадея Моцарта, Альберта Ейнштейна, Вінсента Ван Гога, Леонардо да Вінчі, Вуді Аллена, Боба Ділана, Білла Гейтса, відзначають ті чи інші прояви розладів аутичного спектру.

Пам’ятаймо, що аутизм – не вирок! Своєчасне встановлення діагнозу і кваліфікований психолого-педагогічний і медичний супровід у більшості випадків допомагають досягти хороших результатів у соціальній адаптації, що сприяє більш повноцінному життю людей з розладами спектру аутизму.

У зв’язку з переходом на дистанційне навчання багато родин, які виховують дітей з особливими освітніми потребами, зіткнулися з новими викликами. Щоб підтримати батьків у цей непростий час, практичний психолог Фролова Леся Олександрівна створила корисну пам’ятку з порадами та рекомендаціями щодо психологічної підтримки.

У пам’ятці наведено практичні рекомендації з організації комфортного навчального простору вдома, формування чіткої структури дня, застосування методів позитивного підкріплення, а також ефективних способів зниження стресу у дитини. Окрему увагу приділено збереженню емоційного контакту між батьками та дитиною, а також співпраці з педагогами й фахівцями інклюзивного навчання.

Цей ресурс стане у пригоді не лише батькам, а й учителям, асистентам учнів та всім, хто працює у сфері інклюзивної освіти.

Пам’ятка доступна у відкритому доступі й може бути використана як в електронному, так і в друкованому форматі для зручності користувачів.

Практичний психолог нашого навчального закладу Фролова Леся Олександрівна провела годину психолога для учнів 9-11 класів на тему “Легкі гроші – важкі наслідки”. Захід мав на меті підвищення рівня обізнаності школярів щодо ризиків, пов’язаних із векбуванням (втягненням підлітків у незаконну діяльність через Інтернет).

У сучасному світі підлітки часто стають мішенню для шахраїв, які через соцмережі або месенджери пропонують “швидкі” та “легкі” заробітки. Під час зустрічі учні дізналися про найпоширеніші методи вербування, як розпізнати загрозу та які кроки варто зробити для власної безпеки.

Леся Олександрівна розповіла про реальні випадки шахрайства, коли молодь втягували у злочинні схеми, а також про психологічні наслідки таких ситуацій. Особливу увагу приділили правовій відповідальності за участь у незаконній діяльності та можливим ризикам для майбутнього.

Учасники заходу активно дискутували, ділилися власними думками та задавали питання. Вони отримали корисні поради щодо безпечного користування Інтернетом і контактів із незнайомцями в мережі.

Проведений захід допоміг школярам усвідомити, що “легкі гроші” можуть обернутися серйозними проблемами. Сподіваємось, що набуті знання допоможуть їм зробити правильний вибір у майбутньому та захиститися від потенційних небезпек в онлайн-просторі.

Практичний психолог Фролова Леся Олександрівна провела серію профорієнтаційних тренінгів для учнів 10-х класів Основна мета заходів – допомогти старшокласникам усвідомити власні здібності, інтереси та схильності, а також ознайомитися з можливими професійними шляхами.

Під час тренінгів учні взяли участь у цікавих вправах, тестах і групових обговореннях, що сприяли розвитку самопізнання та усвідомленню своїх сильних сторін. Було розглянуто основні чинники вибору професії, такі як особисті інтереси, ринок праці, рівень підготовки та перспективи кар’єрного зростання.

Окрему увагу було приділено таким аспектам:

Професійне самовизначення – як знайти справу, що приносить задоволення та відповідає здібностям.

Перспективні професії майбутнього – аналіз сучасного ринку праці та затребуваних спеціальностей.

Розвиток навичок прийняття рішень – як уникнути помилок при виборі професійного шляху.

Учні активно брали участь у дискусіях, висловлювали власні думки та ділилися переживаннями щодо майбутнього. Багато хто відзначив, що тренінг допоміг їм краще зрозуміти свої бажання та можливості.

Такі заходи є важливими для молоді, оскільки допомагають їм зробити усвідомлений вибір професії, що відповідає їхнім здібностям та інтересам. Учасники тренінгів отримали корисні поради та рекомендації щодо подальшого навчання і кар’єрного зростання.

24 лютого: Третя річниця повномасштабного вторгнення в Україну.

Сьогодні – ще одна важлива і болюча дата для кожного українця. Рівно 1067 днів незламності українського народу. Кожен українець – супергерой, незламний як морально, так і фізично. Саме сьогодні на годині психолога практичний психолог з учнями молодшої школи обговорили сильні сторони кожного учня, навчилися використовувати ці сильні сторони для подолання труднощів. Обговорили, що кожен наш учень – СУПЕРГЕРОЙ. Також підвищували самооцінку та впевненість у собі. На практиці застосували техніки самопідтримки та релаксації. Адже особливо в такі непрості часи важливо кожному маленькому українцю вміти подбати про своє ментальне здоров’я.

11 лютого день Безпеки в Інтернеті
Інтернет – це невід’ємна частина життя наших дітей. Він відкриває безмежні можливості для навчання, спілкування та розвитку. Проте, як і будь-яке середовище, Інтернет може містити певні ризики. Тому, ми, батьки, повинні бути пильними та обізнаними, щоб забезпечити безпечне перебування наших дітей у мережі.
Пропонуємо ознайомитися з пам’яткою для батьків☝️

Поради здобувачам освіти

Тиждень безпечного інтернету, в Олешківському ліцеї №2 соціальним педагогом та практичним психологом було проведено для молодшої школи – цікавий та пізнавальний урок. Під час заходу діти переглянули повчальний мультфільм, який розкрив важливі аспекти користування інтернет-ресурсами. Учні дізналися про позитивні сторони інтернету, його користь у навчанні та спілкуванні, а також про те, як розпізнати небезпеку та захистити себе у віртуальному просторі. Обговорили правила безпеки в інтернет просторі, наголосивши на важливості захисту особистих даних, обережності у спілкуванні з незнайомцями та критичному ставленні до інформації.
Урок пройшов у жвавій та інтерактивній атмосфері. Учні активно ділилися своїми враженнями та ставили запитання. Захід не лише поглибив знання дітей про безпечний інтернет, але й сприяв розвитку їхньої свідомості та відповідальності під час користування цифровими технологіями. Також не забули про гімнастику для очей, та руханку, яку обов’язково необхідно виконувати кожні 20-30 хвилин.
З учнями старшої школи обговорили наскільки важливою частиною кожної сучасної людини став інтернет простір, в різних його аспектах. Дізнались цікаві факти про інтернет та обговорили правила безпечного користування інтернетом.