🧠 “Практикум впевненості: як подолати страх і паніку”
📅 Ще одна надзвичайно корисна година з психолога пройшла з учнями 9-11 класів в теплій атмосфері щирого діалогу та підтримки.
На цей раз ми говорили про одне з найважливіших почуттів сучасної людини — страх.
Страх перед змінами. Паніку в складних обставинах. Невпевненість у собі.
І головне — як навчитися керувати цими емоціями, а не дозволяти їм керувати нами.
Разом із практичним психологом учасники дізналися:
🔹 як працює механізм страху в нашій психіці;
🔹 чим відрізняється корисний страх від паралізуючої паніки;
🔹 які техніки самодопомоги можна застосовувати в кризових ситуаціях;
🔹 як розвивати впевненість у собі — поступово, крок за кроком.
💬 Ми не просто говорили — ми практикували. Дихальні вправи, ментальні техніки, робота з тілом і свідомістю — усе для того, щоб кожен учасник пішов із новими інструментами в своєму “психологічному рюкзаку”.
🙏 Дякуємо всім, хто був із нами — за відкритість, за довіру, за бажання змінюватися.
🔔 Слідкуйте за нашими наступними заходами — попереду ще багато тем, що надихають та допомагають жити впевненіше.
