Для учнів 9–11 класів відбулася година психолога на тему свідомого користування гаджетами та впливу соціальних мереж на емоційний стан підлітків.
Старшокласники чесно відповідали собі на непрості запитання:
🔹 Чи беру я телефон одразу після пробудження?
🔹 Чи можу легко зупинитися, гортаючи стрічку?
🔹 Чи впливає кількість лайків на мій настрій?
🔹 Чи порівнюю я себе з «ідеальними» образами в соцмережах?
Під час зустрічі говорили про те, що тривога без телефону — це не просто звичка, а інколи ознака емоційної залежності. Аналізували феномен «ідеальної стрічки», яка показує лише найкращі моменти життя інших людей, формуючи нереалістичні очікування та знижуючи самооцінку.
Особливу увагу приділили:
📌 впливу соціальних мереж на самооцінку;
📌 цифровій гігієні та інформаційній безпеці;
📌 умінню робити паузу та відновлювати внутрішній ресурс;
📌 алгоритму дій у разі онлайн-тиску чи шантажу;
📌 пошуку допомоги та підтримки.
Головний висновок зустрічі — інтернет не є ворогом. Це потужний інструмент. Але важливо, щоб саме людина залишалася суб’єктом вибору, а не заручником алгоритмів.
Ми формуємо у старшокласників не заборони, а усвідомленість.
Не страх, а відповідальність.
Не контроль, а внутрішній баланс.
Бо цифрова свобода починається з простого запитання:
«Хто керує — я чи мій телефон?»
