Збережемо кожне серце здоровим!
У межах Всеукраїнської інформаційної кампанії «Тиждень серця 2026» для учнів 7-А класу було проведено важливу інформаційну хвилинку «Сім кроків до здорового серця».
Головною метою заходу стало підвищення обізнаності підлітків про культуру здоров’я та профілактику серцево-судинних захворювань змалечку. Під час зустрічі семикласники дізналися, що турбота про головний «двигун» нашого організму починається з простих щоденних звичок.
Разом із класним керівником учні детально розібрали сім ключових правил для міцного серця:
• Фізична активність. Щоденні прогулянки, спорт та рухливі перерви.
• Здорове харчування. Зменшення кількості цукру, фастфуду та додавання до раціону овочів, фруктів і риби.
• Водний баланс. Відмова від солодких газованих напоїв на користь чистої води.
• Повноцінний сон. Важливість відпочинку не менше 8–9 годин для відновлення сил.
• Психологічна стійкість. Вміння справлятися зі стресом, позитивне мислення та підтримка одне одного.
• Відмова від шкідливих звичок. Свідомий вибір на користь чистого повітря без тютюнового диму та вейпів.
• Контроль здоров’я. Розуміння важливості регулярних профілактичних оглядів у лікаря.
Учні активно долучилися до обговорення, пройшли інтерактивний мінітест на знання корисних продуктів та пообіцяли впровадити бодай кілька корисних звичок у своє життя вже сьогодні.
Пам’ятайте: здорове серце — це щасливе майбутнє! Бережіть себе та своїх близьких!
