10 жовтня, у Всесвітній день психічного здоров’я, у 10-А класі Олешківського ліцею №2 відбулася онлайн-година спілкування на тему «Ментальна сила: наша подорож до стійкості».
В умовах дистанційного навчання та сучасних викликів турбота про ментальний добробут підлітків набуває особливого значення. Саме тому зустріч була присвячена важливій темі — як краще розуміти власний емоційний стан, підтримувати себе у складні моменти та не боятися звертатися по допомогу.
🎯 Метою заходу стало підвищення обізнаності учнів про психічне здоров’я, формування навичок самодопомоги, подолання поширених міфів щодо психологічної підтримки та ознайомлення з ресурсами, куди можна звернутися у разі потреби.
Зустріч розпочалася з інтерактивного обговорення запитання: «Що для вас означає бути психічно здоровим?» Учні активно висловлювали свої думки в чаті та долучалися до розмови голосом.
Разом говорили й про поширені стереотипи: що психологічні труднощі нібито є ознакою слабкості або що «справжні проблеми бувають лише у дорослих». За допомогою мультимедійної презентації учні дійшли важливого висновку: психічне здоров’я — це не лише відсутність проблем, а й уміння справлятися з життєвими викликами, навчатися, спілкуватися, відновлювати власні сили та підтримувати своє благополуччя.
💚 Окрему увагу приділили розпізнаванню власних емоцій і «дзвіночків» тривоги — сигналів, які підказують, що людині може бути потрібна підтримка.
Практична частина години спілкування була присвячена простим технікам самодопомоги та ресурсному плануванню. Учні обговорили, що може допомогти відновити внутрішню рівновагу та де шукати підтримку, коли самостійно впоратися зі складними переживаннями важко.
📌 Наприкінці зустрічі кожен учень отримав чек-лист корисних ресурсів та контакти гарячих ліній психологічної підтримки, щоб у разі потреби знати, куди можна звернутися по допомогу.
Ця зустріч стала ще одним важливим нагадуванням:
Дбати про своє ментальне здоров’я — необхідно. Просити про допомогу — нормально. Підтримувати одне одного — важливо. 💚
Адже наша ментальна сила — це здатність відновлюватися, продовжувати рухатися вперед, навчатися, мріяти та залишатися поруч одне з одним навіть у непрості часи.
Бережімо себе і тих, хто поруч! 🫶
Олешківський ліцей №2 Олешківської міської ради
