З нагоди Всесвітнього дня ментального здоров’я з учнями 4-Б класу було проведено годину спілкування, присвячену важливій темі — турботі про свій емоційний стан та внутрішнє благополуччя.
Під час зустрічі діти говорили про те, що ментальне здоров’я є важливою складовою нашого життя. Учні вчилися прислухатися до себе, помічати власні емоції та розуміти, що кожна людина може переживати різні почуття й потребувати підтримки.
Особливо цікавою стала практична вправа «5–4–3–2–1». Діти вчилися зосереджувати увагу на тому, що бачать, чують і відчувають навколо себе. Така проста техніка допомагає переключити увагу, заспокоїтися та повернути відчуття рівноваги.
Година спілкування нагадала четвертокласникам: важливо не лише піклуватися про фізичне здоров’я, а й берегти свій внутрішній світ, знаходити час для відпочинку, ділитися переживаннями та підтримувати одне одного.
Дбати про ментальне здоров’я — означає дбати про себе. А добре слово, щира усмішка та підтримка можуть зробити день іншої людини трішки світлішим!
