Сьогодні з учнями 6А класу ми провели неймовірно корисну та відверту онлайн-виховну годину на тему «Мій внутрішній прогноз: як приборкати емоційну бурю»
Говорили про те, про що підліткам часто соромно зізнатися — про злість, роздратування та емоційні шторми. Головним відкриттям уроку став наш розбір гніву. Разом із шестикласниками ми зруйнували міф про те, що злитися — це соромно чи погано, і розкрили 3 суперсили гніву:
– Він захищає особисті кордони: Гнів працює як внутрішня сигналізація. Якщо хтось бере речі без дозволу чи порушує спокій — сигналізація спрацьовує, щоб захистити наше «Я».
– Він вказує на несправедливість: Це наш внутрішній детектор брехні, який чітко сигналізує: «Це нечесно! Так не має бути!».
– Він дає рішучу енергію сказати «НІ»: Саме гнів дає той приплив сміливості, який допомагает випрямити спину і твердо відмовитися від того, що нам неприємно чи шкодить.
Відчувати гнів — це абсолютно нормально й природно. Але сила полягає в тому, щоб спрямувати цю енергію в правильне русло: не руйнувати все навколо бійками чи образами, а висловлювати свої почуття словами («Мені це не подобається», «Припини, будь ласка»).
Наприкінці уроку діти наповнили свої віртуальні «валізи антистресу» та разом потренували техніку «дихання за квадратом» для швидкого заспокоєння.
Дякуємо нашим шестикласникам за щирість, активність та круті думки! Дбаємо про ментальне здоров’я разом!❤️
