До Всесвітнього дня ментального здоров’я в Олешківському ліцеї №2 Олешківської міської ради відбулася тематична година спілкування «Дбаємо разом про ментальне здоров’я».
У сучасному ритмі життя надзвичайно важливо вміти розуміти власні емоції, розпізнавати свій внутрішній стан, справлятися зі стресом та вчасно звертатися по підтримку.
💬 Під час онлайн-зустрічі учні активно долучалися до інтерактивного обговорення «Що таке ментальне здоров’я?». Своїми асоціаціями школярі ділилися у чаті. Серед відповідей звучали: спокій, гармонія, внутрішня сила, добрий сон, позитивні емоції, підтримка друзів.
🔔 Окрему увагу приділили «тривожним дзвіночкам» — сигналам тіла, емоцій та поведінки, які можуть свідчити про те, що людині потрібні відпочинок, турбота чи підтримка. Говорили про втому, роздратованість, тривожність, втрату інтересу до улюблених справ та про те, чому важливо не залишатися зі складними переживаннями наодинці.
🌿 Під час практичної частини «Як швидко опанувати стрес?» учні познайомилися з простими техніками самодопомоги з «Аптечки швидкої психологічної допомоги». Разом виконали дихальні вправи та техніки заземлення, які допомагають знизити напруження, заспокоїтися та повернути відчуття рівноваги у стресових ситуаціях.
💚 Дбати про свій психологічний стан так само важливо, як і про фізичне здоров’я.
Вчимо наших дітей не лише здобувати знання, а й чути себе, розуміти власні емоції, турбуватися про себе та бути уважними до тих, хто поруч.
Бережімо себе та підтримуймо один одного! Разом ми сильніші! 💚
