«БЕРЕЖИ СЕБЕ!»
У нашому ліцеї відбувся виховний захід з нагоди Всесвітнього дня ментального здоров’я для учнів 5 – 7 класів, який щороку 10 жовтня в Україні та у світі відзначають саме цей день й нагадує нам про важливість турботи власного емоційного стану, внутрішню рівновагу та психологічне благополуччя.
Метою було сформувати здобувачам освіти базові знання, емоційну стійкість, навички саморегуляції, розуміння власного стану, уміння справлятися зі стресом та безпечно взаємодіяти з іншими.
Під час зустрічі діти з педагогом – організатором спілкувались про ментальне здоров’я, важливість позитивних емоцій, доброзичливого поводження та підтримки одне одного.
Навчились краще розуміти свої почуття та знаходити в собі спокій й впевненість.
Виконували дихальну вправу для розслаблення «Квітка та свічка», грали в ігри «Передай добре слово», – створювали ланцюжок доброти й «Фітоаптека», -розшифровували назви лікарських рослин, які мають заспокійливу дію за допомогою розумного шифрувальника, розгадували прислів’я про дружбу та злагоду. Дізнавались у тематичному відео, – що таке стрес, як зрозуміти, коли необхідна допомога при негативних ситуаціях і які чинники добре впливають на ментальне здоров’я та релаксували за допомогою медитації.
Адже, турбота про ментальне здоров’я починається з простих речей: вчасно відпочити, поговорити з людиною, якій довіряєш, поділитися своїми почуттями, подарувати комусь усмішку чи добре слово.
Пам’ятаймо: піклуватися про себе — не слабкість, а необхідність.
Просити про допомогу — це нормально.
Так як, підтримка, розуміння та щире спілкування допомагають нам бути сильнішими.
Бережімо себе та одне одного!
Тому що, ментальне здоров’я — важлива складова нашого життя.
