Олешківський ліцей №2

Ми живемо в часи постійної змін та викликів, коли стресові ситуації можуть стати частиною нашого повсякденного життя. Для того, щоб ефективно справлятися з такими викликами, важливо вміти підтримувати своє ментальне здоров’я та навчитися релаксації.

Пропонуємо практичні вправи, які допоможуть вам зберегти баланс та справлятися зі стресом в складні моменти. Ознайомившись і спробувавши 2-3 рази данні вправами, які спрямовані на заспокоєння розуму, відновлення внутрішньої рівноваги та підтримку емоційної стійкості, ви будете стійкі до стресу та емоційно стабільні, зможете розслабитись та переключитись з негативних емоцій і станів.

Ці техніки будуть корисними не тільки під час важких ситуацій, але й допоможуть вам підтримувати здоров’я на постійній основі.

Тож, давайте разом відкриємо для себе прості, але ефективні методи для збереження ментального здоров’я і гармонії!

Не буває прийомів, які були б ефективними абсолютно для всіх. Комусь легше нормалізувати свій психологічний стан шляхом розслаблення м’язів, декому – шляхом рухової активності. Хтось ліпше використовує можливості уяви, а хтось – абстрактно-логічного мислення. Тому спробувавши методи психологічної саморегуляції, потрібно обрати для себе найефективніший. Як результат зменшується тривалість негативного впливу стресогенної ситуації, знижується рівень негативного впливу стресу на організм людини.

Учениця 11-А класу Іванна Злупко взяла участь в
інноваційна програмі для підлітків та молоді, що допомагає перетворити ідеї на дієві проєкти UPSHIFT Україна та отримала сертифікат за волонтерство в проєкті Take Care.
UPSHIFT — молодіжна інноваційна програма, яку реалізує Дитячий фонд ООН (ЮНІСЕФ). Повномасштабна війна спричинила низку серйозних гуманітарних викликів у всіх регіонах країни. Оскільки молодь є однією з рушійних сил громад, ЮНІСЕФ залучає учасників UPSHIFT до розвʼязання цих проблем, зокрема у сфері доступу до чистої води та гігієни. Минулого року 459 команд (2003 юнаків та дівчат віком 14–24 роки) взяли участь у програмі UPSHIFT і розробили свої проєкти, які охопили понад 30 тисяч бенефіціарів.
Пишаємося волонтерською діяльністю Іванни,її активною громадянською позицією та бажаємо успіхів у подальшій роботі !

15 жовтня 4 – Б клас разом з класним керівником Калашниковою В.С.на годині спілкування «Я хочу жити у світі без насилля!» обговорили проблеми насилля у світі.
2 жовтня весь світ відзначає Міжнародний день ненасильства – день, який нагадує про силу миру та важливість толерантності.
18 жовтня відзначається Європейський день протидії торгівлі людьми.
Ми живемо у світі де, існує таке негативне явище, як насилля. Упродовж тисячоліть одна людина кривдить іншу людину, чинить насильство щодо неї. У світі постійно відбуваються війни, напади на людей, приниження. Ми вже звикли сприймати насильство, як щось неминуче. Але ж прояви насильства порушують права людини, принципи вільного та справедливого існування. І коли насильство чиниться поруч з нами, чи у нас в домі, в школі, на вулиці, ми можемо зупинити його. І ось на годині спілкування розглядали випадки прояву насильства.
Мета – сприяти формуванню в учнів вміння розпізнавати різні види насильства; розвивати навички запобігання виникненню насильства в сім’ї, школі, серед однолітків; формувати уміння оцінювати інших з позиції доброзичливості, учити поважати права інших людей, виховувати ввічливість.

Мій улюблений світ – без насильства,
Без жорстокості, болі і зла,
Де народом заспівана пісня
Містить тільки хороші слова.
Мій улюблений світ – без насильства,
Де немає страждання й війни,
Де розквітла калина барвиста,
Й голосінь не почуєш сумних.

Мій улюблений світ – це не казка,
А реальне щасливе життя,
Бо звільнивши наш світ від насильства,
Можна сміло іти в майбуття.
І коли на теренах країни
Без страждань заживе кожне місто,
Скажуть люди всієї країни:
Україна – це світ без насильства

Перемога! Вітаємо учня 4-Б класу Скакуна Нікіту з перемогою команди у Традиційному турнірі з футболу серед юнацьких команд присвяченого пам’яті Герою України Моторному Д.К., що проходив 12 жовтня 2024 року у м. Миколаїв. Команда ДЮСШ №5 міста Миколаїв посіла 1 місце.

У період з 7 по 11 жовтня в Олешківському ліцеї №2 пройшов тиждень заходів, присвячених Всесвітньому дню ментального здоров’я. Метою заходів було підвищення обізнаності учнів, ознайомити з визначеннями ментального здоров’я, факторами які можуть погіршувати або покращувати психоемоційний стан особистості, та щодо важливості підтримки психічного здоров’я та навчання технік самодопомоги у стресових ситуаціях. Тиждень, пройшов продуктивно та сприяв формуванню у школярів важливих навичок самопідтримки та турботи про своє психологічне благополуччя. Учні всіх вікових категорій отримали корисні знання та практичні навички, які допоможуть їм більш ефективно справлятися з життєвими викликами та підтримувати свій емоційний стан.

Шановні колеги!

Раді повідомити, що розпочалась атестація педагогічних працівників. Вже відбулося перше засідання атестаційної комісії, на якому були розглянуті подані документи та визначено подальші етапи атестації.

Нагадуємо, що атестація є важливим етапом у професійному розвитку педагогів, оскільки вона дозволяє оцінити рівень їхньої кваліфікації, а також виявити шляхи для подальшого вдосконалення. Прохання стежити за оголошеннями та виконувати всі вимоги для успішного проходження атестації.

Бажаємо всім учасникам успіхів!

«Ти як?» – питання яке ми чуємо щодня. А чи замислювались ми над тим, що несе в собі це питання?
Розібратися в цьому може допомогти Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативи першої леді Олени Зеленської, спрямованої на розбудову якісної системи надання послуг у сфері психосоціальної підтримки та розвитку культури піклування про ментальне здоров’я.
8 жовтня у 4-Б класі проведена година спілкування «Емоції та почуття».
Мета: ознайомити здобувачів освіти із поняттями «ментальне здоров’я», «емоції», «почуття»; вчити дітей «проживати свої почуття», розвивати вміння взаємодіяти з власними емоціями; виховувати культуру спілкування.
Діти із задоволенням опановували вправи : «Метелик», «Долоньки».

10 жовтня, до Всесвітнього дня психічного здоров’я, в Олешківському ліцеї №2 було проведено тренінг для педагогів, присвячений важливим аспектам ментального здоров’я. У ході заходу учасники дізналися про основи психічного здоров’я , фактори, що впливають на його стан та методи підтримки внутрішньої гармонії.

Зокрема, обговорювали такі питання, як вплив стресу, перевтоми, емоційних навантажень та вплив зовнішніх чинників на психологічний стан людини. Учасники мали можливість глибше зрозуміти, як підтримка ментального здоров’я впливає не лише на їхню професійну діяльність, а й на загальне самопочуття та якість життя.

Практична частина тренінгу була особливо корисною для вчителів: вони виконали вправи, спрямовані на знаходження власних ресурсів для відновлення енергії та душевної рівноваги. Педагоги ознайомилися з техніками самодопомоги, які допомагають краще справлятися зі стресовими ситуаціями, такими як дихальні практики, методи розслаблення та короткочасна медитація. Ці техніки стануть в нагоді не лише в робочому процесі, але й у повсякденному житті.

Підсумком тренінгу стало розуміння важливості регулярного піклування про своє ментальне здоров’я та створення здорового мікроклімату як в школі, так і в особистому житті.

Така ініціатива не лише підвищує обізнаність про психічне здоров’я, але й допомагає вчителям більш ефективно підтримувати учнів та забезпечувати позитивну атмосферу в навчальному процесі.

Учні 4-А класу Олешківського ліцею №2 провели годину спілкування “Ти як?”, присвячену Всесвітньому дню ментального здоров’я, який відзначають 10 жовтня,
під час якої діти разом з класним керівником з’ясовували, що таке ментальне здоров’я та як зберегти його під час війни; опановували різноманітні вправи та прийоми: “Валіза щастя”, “Хвилинка спокою”, “Уяви себе метеликом” та інші; вели розмову про те, що в умовах сучасного життя українців вкрай важливо піклуватися та підтримувати один одного.
В кінці зустрічі діти уявили себе акторами, й зображували емоції, які показували смайли.
Не соромтесь власних емоцій, проживайте їх сповна, даруйте усмішку всім навколо і світ стане добрішим! Пам’ятайте: турбота про себе-це не слабкість, а сила! Будьте ментального здоровими!!!

09.10  у 3 – А класі пройшла цікава година спілкування до Дня ментального здоров’я.

Метою заходу було:

• Ознайомити учнів із поняттям ментального здоров’я та його важливістю для загального благополуччя.
• Підвищити обізнаність учнів про те, як стрес, емоційні переживання та психологічні навантаження впливають на здоров’я.
• Навчити учнів методів саморегуляції, зняття стресу та емоційної рівноваги.
• Сформувати уявлення про важливість підтримки ментального здоров’я через здоровий спосіб життя, фізичну активність, позитивне мислення та соціальні взаємини.
• Підтримати учнів у розвитку навичок самопідтримки